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形クラス 開講しました

前回の木曜日クラスには樋口師範が来られまして、形意拳(劈拳)大特集でした。
日常ではしない動き、格闘技や本能行動とは異なる動作(パンチを打つとか)なので、そのあたりで大変さがありますね。太極拳もその点は同じなのですが、形意拳ではより武術的な雰囲気が出る分、ついつい力が入ってしまうようです。

太極拳 形249147b4

映画「グランドマスター」より形意拳

 

さて、7/24「太極拳 形クラス」の開講初日、無事に終了しました。

7/24と8/14は仮称「B段」の練習なのですが、ここの山場は
ずばり「転身 肘底看捶(てんしんちゅうていかんすい)」と「拗歩 倒輦猴(ようほとうれんこう」。これに尽きます。なので会員さんは8/14(B段)と9/25(B段+C段の通し・復習)は来れたら来ておいた方が良いですよ(笑)。「抱虎帰山」もこの段が初出で転身が意外に難儀ですが、これは後でけっこう出てきます。

たしか「拗歩倒輦猴」と「順歩倒輦猴」を同じ套路でやっている太極拳は当会のような古伝統合系以外ではほとんどなかったと思います。

拗歩倒輦猴に関してはいつもの基本練習で近い事をやっていてよかった~と思います。
コンセプトを教える段階を省略できるので楽でした(笑)。

ここを教えるのは久しぶりでしたが、教えるのも難しい(苦笑)。
分解し過ぎてもいけない、省略しすぎてもいけない、要点・要所をどれだけ伝えられるか、苦心しました。もちろん生徒さんの習熟度に応じたアドバイスをしているので、Aさんには「ここはこうして、右重心、左重心、そこでくるっと半回転してドン」みたいな分解動作的解説。Bさんには「八卦掌的にねじりをいれて、そのねじり戻しの反動で転身して云々」といった応用的アドバイス。

太極拳 水野mh0013-thumbnail2

何はともあれ基本の「流れ」を覚えてもらい、後に李老師をはじめ、樋口・浅野・瀧谷師範に教えてもらう時に齟齬が生じ過ぎてもいけないようにしないと、です。

 

通常クラスとはちょっと変えて、小休憩を多めに取っています。高い集中力の持続のためです。また、何度かの小休憩をはさんでもまだ覚えているところが「覚えた」ところであり、そのあたりで目安にしてもらっています。
水分はもちろんですが、手軽に補給できる糖分も推奨しています。「型を覚える」のは脳のメモリを食うので、やはり脳のエネルギー源である甘いものは不可欠でしょうね。

仕事効率を最大にする休憩のタイミングと長さ – RIMS, Kyoto University

ご参考に。

 

形クラスの8/28・9/11はC段になります。
C段の山場は「海底針」から「閃通背」ですね。これはそこまで難しくはないですが、なかなか決まらない。しっくりこない。「翻身撒身捶(ほんしんへいしんすい)」は型の上ではラクチンです。しかし、内容的には重要なのでそのあたりは木曜日クラスで解説をお願いしたいところです。

教室案内20170323

2017年3月23日時点での最新情報です

各種お申込み、お問い合わせは上記メールフォームから。
または掲示板に書き込んでください。

できるだけ早く返信いたしますのでお待ちください。

〇中央式太極道の主な内訳

・中央式太極拳99式
・形意拳(五行拳、十二形、連環拳、八勢etc・・・)
・八卦連環掌・八卦游身掌
・純陽剣、形意剣、五郎棍、二十四拐
・推手
・外丹功
・丹道

陰と陽、左と右、上と下、武と健身、鍛練とリラックスetc・・・
どちらにも寄り過ぎない「中庸」のバランスを取ることを旨として
日々の練習に励んでおります。
※激しい練習、組手などは行っておりません。

また、気功という項目がないと思われるかもしれませんが、
皮膚から内臓まで、髪の毛から爪まで、身体感覚を大事にする
太極拳や養生法そのものが”気功”でもありますので、
特段に気功だけをやっているわけではありません。

現在、形意拳、八卦掌専門のクラスはなく、太極拳を中心に
会員の平均レベルに合わせて併修する形で教授しています。

・入会金¥5000
・年会費¥5000(入会初年度無料)
・スポーツ保険あり(任意)

 

【なんば教室】 中央式太極道 本部教室

主宰:浅野師範
助教:瀧谷師範、小林講師、橋本講師、岩本講師
常時3~5人の講師陣がいます。

年齢幅は広く、また初心者から上級者まで様々な段階の人が在籍してます。
基本を大事にして、気功・養生法から武術、身体操作まで日々練習しております。
また、リハビリや体質改善に頑張っておられる会員さんが最も多い教室でもあります。

時間:毎週木曜日 1930~2115(練習時間は週によって若干異なります)
※見学、体験希望の方は1930以降にお越しいただくと良いと思います。
練習中であっても遠慮なくお入りください。

月謝:一ヶ月¥5000
あるいは5回分チケット(3か月有効)¥10000

〇奇数週木曜日:「なんば湊町教室」
1915~2130(19時頃より入室可)場所:湊町ビルディング2F「きずな」内
大阪市浪速区稲荷1-5-41生涯学習センターのあるOCATビルより徒歩3分。
「IKEA行きのシャトルバス乗り場」のある出口から出てください。
1Fが居酒屋のビルで、2Fの道路側の窓に「太極拳」の文字が貼ってあります。
〇偶数週木曜日:「なんば教室」
1930~2115(1900頃より入室可:開いていない場合はしばらくお待ちください)
場所:難波市民学習センター内 (OCAT 4階)
大阪市浪速区湊町1丁目4番1号 OCATビル4階
http://www.osakademanabu.com/namba/
センターに入られてすぐの受付前にホワイトボードがあります。

太極拳の場所を確認してください。
(受付を通す必要はありません)

※上記のように「なんば教室」は週によって練習場所が変わりますのでご注意ください。

 

【なんば湊町教室】 太極拳・初級クラス(月曜日クラス)

瀧谷師範、小林講師、橋本講師

講師は2~3人在籍。

太極拳・初級ということで、太極拳の基本14勢を中心に
練習しております。

月謝:一ヶ月¥3000

時間:毎月第2、第4月曜日 1930~2100

   場所:湊町ビルディング2F「きずな」内
  大阪市浪速区稲荷1-5-41生涯学習センターのあるOCATビルより徒歩3分
  「IKEA行きのシャトルバス乗り場」のある出口から出てください。
  1Fが居酒屋のビルで、2Fの道路側の窓に「太極拳」の文字が貼ってあります。

五行と太極拳 めもめも

易教室の後なので。

よく言われているところばかりですが、ご参考にどうぞ。
もっともらしいですが、どちらかというと「後付け」かもしれませんねぇ。

 

〇形意五行拳

劈拳(ぴーちぇん/へきけん):「金気」上下  肺・大腸 「斧、鉈」
鑽拳(さんけん):「水気」曲直(左右)  腎・膀胱「噴き出る水」
崩拳(ぽんけん):「木気」前後  肝臓・胆のう  「木が枝や根を左右に伸ばす」
炮拳(ぱおちぇん):「火気」内外  心臓・小腸   「燃え上がる」
横拳(おうけん/だましけん?):「土気」螺旋  脾・胃「土の凝縮と解放(飲み込み)」

(呼称は教室独自のものです。「だましけん」は小林先生だけですwww)

 

〇太極拳 攬雀尾  (解釈によって異なる可能性あり)

采(ツァイ):「乾」であり「天」。方位隅西北。五行では「金」。

掤(ポン):「坎」であり「水」。方位正北。五行では「水」。

捋(リィ):「離」であり「火」。方位正南。五行では「火」。

擠(ヂィ):「震」であり「雷」。方位正東。五行では「木」。

挒(リュイ):「坤」であり「地」。方位隅西南,五行では「土」。

按(アン):「兌」であり「沢」。方位正西。五行では「金」。

肘(チュウ):「艮」であり「山」。方位隅東北。五行では「土」。

靠(カオ):「巽」であり「風」。方位隅東南。五行では「木」

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別の見解。

「掤(ポン)」:乾であり「天」。金。

「扌履(リィ)」:坎であり「水」。水。

「擠(ヂィ)」:離であり「火」。火。

「按(アン)」:坤であり「地」。土。