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明日は八卦掌セミナー

「小春日和」

実は、晩秋から初冬にかけての、暖かく穏やかに晴れた日の事。

春の時期に使うのは間違いなのです。
「小春」とは旧暦の10月の異名で、ちょうど今頃(11月)です。

早速、雨が降り始めましたが日曜日は晴れてくれるといいですね。
11/20(日)、八卦掌セミナーです。
1330開始です。

クレオ大阪中央4F セミナーホール
谷町線四天王寺前夕陽ヶ丘駅1、2番出口から徒歩約3分
天王寺から約10分

当日にご参加することも可能ですが、開始時間を過ぎてしまうと
受付できないこともありますのでご了承ください。

立って歩いて   日常がエクササイズの八卦掌

いきなりですが、強くしなやかで健康的なボディを手に入れることができる「ジャイロキネシス」。

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バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。最初は“ダンサーのためのヨガ”として、ケガや故障に悩むニューヨークのダンサーたちを中心に広がっていき、やがてスポーツ選手や、歌手、ハリウッド女優などのセレブたちがこぞって取り入れたことで人気に火が付きました。そして、アメリカではヨガやピラティスと並ぶエクササイズとして知られるようになります。

「ジャイロ」の意味である「円・らせん」の動きをイメージしつつ、関節に負担をかけずに筋肉をゆっくりとストレッチさせながら強化していくメソッドです。
部分的な筋肉トレーニングではなく、呼吸とともに常に体幹から全身の繋がりを意識するムーヴメントは「効率のいい身体の使い方」を身につけることができるので「美しくしなやかで強いボディ」を目指す方に良いそうです。

円とらせんといえば八卦掌です。では、ジャイロキネシスと八卦掌は何が違うのでしょうか。

エクササイズか武術か、そういう差がありますが、ジャイロキネシスは限定された室内でのエクササイズになり、それを日常生活にまで広げるのは少々難しいと思います。本来的には怪我のリハビリが目的なのです。

八卦掌は本来的には武術であり、攻防する、逃げる、察知するなど、様々なシチュエーションにおいて行動の基本である「立って歩く」ことが主眼となります。人間として「立って歩いて」の延長線上にある日常生活(の様々な動き)に八卦掌を溶け込ませることは難しくはありません。

 

余談ですが、元「CanCam」モデル・梨依名がジェット・リーを観てから八卦掌を習い始めたというのはご存知でしょうか?

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中国のド田舎出身で、そのエピソードは「ダウンタウンDX」で見聞きした覚えがあります。

http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20160602/Mdpr_interview1588286.html?_p=2

https://mdpr.jp/url/outside/YmxvZys1Nzk5MDE3OCsxMTc=

 

 

 

 

張占魁派形意門八卦掌。

当会の八卦掌はそういう分類なのですが、そもそも八卦掌の創始者@董海川は、どの八卦掌流派でも基本となっている第一式「単換掌」・第二式「双換掌」しか教授しなかったというくらいで、六十四手などは習った弟子がそれぞれ工夫して発展させたものと言われています。

なので、八卦掌は派によって全然異なる練習体系だったりします。中には円周を巡らない「劉徳寛派六十四掌」のように演武線が直線を往復するものもあります。

 

王樹金老師の師である張占魁老師が習っていた程庭華が元々「シュアイジャオ」(組み技)をやっていたこともあり、どちらかといえば合気道的な技、動き方が多いように思います。

練習では、下の動画にあるように基本的にスタスタとは歩かないですね。

あるいはこちらとか、

 

地味な基礎練習があってこその華麗な身のこなしですね。

 

11/20八卦掌セミナー 基礎編
徹底的に基礎をやり込みます。
初心者、未経験者、女性大歓迎。

チーフインストラクターの小林まりがお待ちしています。

お問合せ、お申し込みは上のメールフォームからどうぞ。

当日参加も可能ですが、開始時間を大きく過ぎた場合、受付をお断りすることもあります。
ご了承ください。

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最新ではないフィットネス 「伝統的鍛錬」

毎年の事ですが、ニューヨークで開発・・・ハリウッドセレブも夢中・・・新感覚の・・・といったキャッチコピーとともに最新フィットネスが登場します。

それなりにしっかり構成されていると思いますので効果はあると思いますが、はたしてそのメソッドがどこまで残っていくのか? いつのまにか廃れてしまって忘却の彼方へ・・・というようなことも多いと思います。

 

%e5%a4%aa%e6%a5%b5%e6%8b%b3%e3%80%80d0156795_12000679「ジャイロキネシス」はコンセプト的に「八卦掌」に似ています。

 

そこで「伝統派」です。

古臭い、重苦しい、堅苦しい・・・そういったイメージがあると思います。

しかし、「伝統派」の特徴としては、

・数十年~百数十年単位で先人から受け継がれているので情報やノウハウが蓄積している。

→技術、ノウハウといったデータが蓄積している。

 

・ある程度の「実戦」を経ている。

→何から何まで実用本位。生物としての、自己生命管理にまで及ぶ。

太極拳、八卦掌、形意拳なども清朝~中華民国時代の国が乱れた時期に数多くの武術家により
実戦で磨かれてきました。

 

・「健康」「美容」に捉われず、それよりも人間としての姿勢、動きを優先している

→身体の使い方さえしっかりできれば健康は後からついてくるし、
動きが理にかなっていれば自ずから美しくなる

 

 

その「伝統派」の最たるものである、当流儀の八卦掌セミナーがあります。

 

おおよそ多くの八卦掌流派に共通する走圏と第一掌・単換掌を中心に徹底的にやります。

八卦掌の持つ「伸展」「屈曲」「回旋」といった動きを「型」(実践のひな型)を通して学ぶことで、日常生活の動きをそのまま鍛錬に置き換えることも不可能ではないでしょう。

とりわけ体幹を内から外から捩じりますので、ボディシェイプには大変役に立ちます。

 

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八卦掌におけるその身体操作は二重らせん構造であるともいえます

 

余談にはなりますが、「八卦掌」というのはそのメソッドとして非常に優れている点のひとつはその人の長所を生かすことです。かつて八卦掌の創始者・薫海川は各地から集まって来る入門者に、その人の特性を生かした指導をしたといわれ、その結果、数多くの八卦掌の流派が生まれました。当会の八卦掌は「張占魁派形意門八卦掌(王樹金系統)」です。