中央式太極道 総会

15日はたしか外でヨガをするイベントが大阪であったと思いますが、この気候の良さだと
とても心地よかったことだろうと思います。

われわれ太極拳も外でやりかったですね。

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中央式太極拳事務局あらため中央式太極道の第一回定期総会がありました。

事業内容と収支報告を中心に進めていきました。

ひとまず報告という事で、また後日に。

スロートレーニング

春すぎて夏きにけらししろたへの・・・・・・「立夏」も過ぎました。
二の腕やお尻のお肉もたるみだし。夏に向けて気になりだしたボディラインのゆるみ。さらに職場や気候の変化などのストレスでイライラしたり肩こりに悩まされたりしてませんか。

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そこで「究極のスロートレーニング」である太極拳がおすすめです。血行促進、体質改善をベースにボディメイク効果もあります。

教室での練習の流れですが、まずは血流を整えるダルマ気功スワイショウから(他にも効能があります)。
「とにかく出し切って・・・」という先生の声とともに、腕を振り、息を吐いていきます。テンポ自体は適当なもので各人の自由ですが、意外に普段使わない箇所(肩甲骨など)にダイレクトに効いてきます。
肩甲骨自体が呼吸にも大変大きくかかわっていますので、ここをゆるめるのは重要です。

腕の振りや呼吸とともに、身体の悪いモノや悪い気持ち(ストレス)などを振り払っていくというイメトレのようなものも同時に行います。

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気功を終え、ちょっと休憩したら、いよいよお次は太極拳・・・・・・とならず、基礎練習です。
「通称ペンギン歩き(仙鶴歩)」など、今度は骨盤や下肢に(徹底的に)働きかけるものが多いですね。
インナーマッスルも駆使しますし、身体のバランスも常に感じながら行います。
それでいて余計な力を抜きながら・・・です。

最初はゆっくりと。ひとつひとつの動きを確認しながら。
競技でもエクササイズでもないので、大事なのは「その人なりの良い加減」で、じっくりと確かめながらやることです。
上手、下手はありません。

そして太極拳。全員でやった後は、形の解説や用法、理合、気功的アレンジetcetc・・・。

多くのスポーツの場合、体力をつけたり筋力を増強したり、あれこれやろうとします。ドンドンと付け足そうとします。
太極拳はその逆です。あれは使わない、これも使わない。余計なことをしない。考えない。
ドンドンと不要なものをそぎ落としていくのです。
身体の断捨離ですね。

週に一回だけでも、血流は確実によくなると思います。
もちろん基礎練習などをしっかりやれば動きの改善やボディメイクの効果も期待できます。

心身の疲れを感じている人は是非試してみてください。

独自チョイスのイベント紹介2016年上半期

※入場料、参加費、その他詳細などは各自でお調べください。

〇5/2(月)08:30~

『第112回全日本剣道演武大会(京都大会)』

各種武道型・杖道・居合道の演武及び剣道個人試合が行われ、
全国の剣道人が一年間の修練の成果を披露する演武大会として、
また全国剣道士の交歓の場として普及し今日に至る。

会場  京都・武徳殿
京都市左京区聖護院円頓美町46-2
(平安神宮西北隣)

〇5/4(水・祝)12:00~16:00

『下鴨神社奉納古武道大会』

会場 京都・下鴨神社境内 舞殿・橋殿

京都市左京区下鴨泉川町59

重文である舞殿・橋殿で演武ができるなんて
うらやましいです。

〇5/4(水・祝)08:00~18:00
〇5/5(木・祝)08:00~17:00

『アウトドアヨガ祭り2016』

http://www.outdoor-yoga-japan.com/アウトドアヨガ祭りとは/

会場 大阪市中央区にある中之島公園芝生広場
※雨天の場合、部分的に開催いたします。

〇5/15(日)11:00~12:30

関西最大級の外ヨガイベント「ロハスヨガ」

会場 難波宮公園

〇6/5(日)10:00~18:00(予定)

『第22回 シルバー太極拳近畿交流大会』

会場 島津アリーナ京都(京都府立体育館)

出場年齢は60歳以上が条件というある意味すごい大会。
私も2年前に見に行きましたが、緊張と気合の入り方が
みなさんスゴイです。

〇6/26(日)11:00~

『第22回西日本古武道大会』

会場 阿倍野スポーツセンター
大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1-100

「筑後柳川藩御留流楊心流薙刀術」の技前を観に行くことが
最大の目的です(・_・)キッパリ

〇7/3(日)08:00~

『 第25回伊賀忍者武術大会 マラニック 山城編』

※参加申し込み締め切 6月4日

会場 京都府山城地域一帯

忍者になって野山を走ろう。忍者道とおぼしき道をかなり取り入れます。
約43キロ。
http://web1.kcn.jp/kyowa-tri/ninjya.html

トレイルランニングの一種でしょうか?

7/17

「第8回中国伝統武術近畿交流大会・
大阪府ジュニア武術太極拳大会」

会場 熊取・ひまわりドーム

オマケ

パパと娘の詠春拳

なにこのおやじでれでれしやがって

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