持って生まれたバランスを崩さない

イチロー選手が良い事を言ってますね。

ベースボールキング イチローがウエートトレーニングについて語る より
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イチロー×稲葉の対談後編となったこの日は、ウエートトレーニングについて熱く語った。近年、日本人選手の中には、ウエートトレーニングをして体を大きくする選手が増えている。稲葉氏はウエートトレーニングで体を大きくすることについて質問をぶつけると、イチローは「自分の持って生まれたバランスがありますから、それを絶対に崩してはダメですよ」と答えた。

その理由について「本来のバランスを保っていないと、筋肉は大きくなるけどそれを支える関節とか腱とかは鍛えられない。だから重さに耐えられず壊れちゃうんですよ。膝に(負担が)くるし、関節にも(負担が)くるから当たり前のことなんですよ」と解説。

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参考の動画 2014年

 

 

『人間が本来持ってるバランスって必ずあると思う』

『色んなセンサーを体は発してくれますから』

『ケガには必ず理由があるんですけど…防ぎ方は絶対にある』

『痛み止めとかは飲まない…そこに信号がくるから…(飲むと)その信号を早く察知できない』

各個人が持っている最適な「バランス」があります。
だから、同じ型・技でも各人でちょっとずつ違います。

太極拳でゆっくり動くこと、「自分」を感じること、やさしく触れること・・・それらはすべて自分のバランスの最適値を見つけるためのトレーニングであります。