太極拳・形クラスについて

「太極拳・形クラス」は毎月第2と第4月曜日に「なんば湊町教室」にて練習があります。
レベル不問のオープンクラスです。初心者から上級者までが太極拳の型をそれぞれの角度から学んでいます。

木曜日教室の補習として、またDVDだけでは分かりにくい箇所を実践する等々・・・だけでなく、フィットネスのヨガのように先生の動きを真似てついていくだけで軽いエクササイズ効果もあります。軽く汗を流してリフレッシュにも最適です。もちろんこのクラスだけの入会も可能です。料金は参加する時だけの「その時払い」なのでとても気軽にご利用いただけます。
(参加費¥1500)

基本的な授業の流れは『準備運動→軽く基礎鍛錬→型練習』となっています。
※初心者の初回は基礎中の基礎である「立ち方」のレクチャーがメインとなりますのでご心配なく。

 

〇10/9&23のカリキュラム。
4段目 33.単鞭~43.右分脚

33.単鞭 34.右高探馬 35.右分脚 36.左高探馬 37.左分脚 38.転身 左蹬脚
39.摟膝拗歩 (2回) 40.提腿栽捶 41.翻身撇身捶 42.上歩右高探馬 43.右分脚

4段目は腿法(蹴り技)がメイン・・・とくれば小林まり先生なので、ご指導をお願いしております。

 

〇11/13&27のカリキュラム
5段目 44.退歩右打虎勢~55.十字手 (前半終わり)

44.退歩右打虎勢 45.右貫拳 46.退歩左打虎勢 47.左貫拳 48.右蹬脚 49.双風貫耳 50.坐盤勢
51.披身踹脚(ひしんたんきゃく)52.転身 右[足采]脚(みぎさいきゃく) 53.並歩進歩搬攔捶
54.如封似閉 55.十字手

狭い範囲であっちむいたりこっちむいたりするのが5段目。「打虎勢(打虎式)」は以前、李老師からの指導や指摘が多い技でもありました。見た目は簡単そうですけどね。

〇12/11のカリキュラム
4段目と5段目の通し練習&復習

〇12/25のカリキュラム
1~5段目までの通し練習&復習